TR
FİZİKSEL AKTİVİTE, UYKU KALİTESİ VE UYKULULUK HALİNİ ETKİLER Mİ?
Öz
Amaç: Bu çalışmada amaç fiziksel aktivite düzeyi ve uyku kalitesi ile uykululuk durumu arasındaki ilişkiyi araştırmaktır. Yöntem: Çalışma Aralık 2021- Ocak 2022 tarihleri arasında yapıldı. Uyku kalitesi Pittsburgh Uyku Kalitesi Ölçeği (PUKİ) ile değerlendirilirken uykululuk durumu Ephworth Uykululuk Ölçeği ile değerlendirildi. Bu ölçekler internet aracılığı ile katılımcılara gönderildikten sonra, katılımcılar bu ölçekleri doldurdu. 18 yaş üzeri 110 kişi çalışmaya katıldı. Sonuçlar: Bireylerde düzenli fiziksel aktivitede bulunma, antrenman süresi ve sıklığı ile uyku kalitesi arasında anlamlı bir görülmedi(p>0.05); ancak spor türü ile uyku kalitesi arasında anlamlı sonuçlar elde edildi(p≤0.05). Uykululuk durumu ile fiziksel aktivitede bulunma, spor türü, antrenman süresi ve sıklığı arasında anlamlı fark gözlenmedi(p>0.05). Uyku kalitesi ve uykululuk durumu arasında istatistiksel olarak anlamlı bir sonuç bulunmadı(p>0.05). Tartışma: Düzenli fiziksel aktivitede bulunmanın uyku kalitesi ve uykululuk durumu üzerinde istatistiksel olarak bir ilişki bulunmamıştır. Fiziksel aktivite düzeyi değerlendirilirken yaş, yapılan fiziksel aktivitenin türü ve sıklığı da sorgulanmalıdır.
Anahtar Kelimeler
References
- Aktaş, H., Şaşmaz, C. T., Kılınçer, A., Mert, E., Gülbol, S., Külekçioğlu, D., Kılar, S., Yüce, R. Y., İbik, Y., Uğuz, E., & Demirtaş, A. (2015). Yetişkinlerde fiziksel aktivite düzeyi ve uyku kalitesi ile ilişkili faktörlerin araştırılması Study on the factors related to physical activity levels and sleep. Mersin Üniversitesi Sağlık Bilim Dergisi, 8(2), 60–70.
- Çalik, I., & Algun, C. (2013). Yaşlılarda fiziksel aktivite ile uyku kalitesi arasındaki ilişki. Fizyoterapi Rehabilitasyon, 24(1), 110–117.
- Carter, J. R., Gervais, B. M., Adomeit, J. L., & Greenlund, I. M. (2020). Subjective and objective sleep differ in male and female collegiate athletes. Sleep Health, 6(5), 623–628. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2020.01.016
- Chennaoui, M., Arnal, P. J., Sauvet, F., & Léger, D. (2015). Sleep and exercise: A reciprocal issue? Sleep Medicine Reviews, 20, 59–72. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.06.008
- Corbin, C. B. (2002). — Invited Paper — Physical Activity for Everyone : About Promoting Lifelong Physical Activity. Journal of Teaching in Physical Education, 21(April 1999), 128–144.
- Derg, U. (2017). An Assement of Daytime Sleepiness Among Students of a Vocational School of Health Using the Epworth Sleppiness Scale. 3(3), 354–369.
- Farah, N. M. F., Yee, T. S., & Rasdi, H. F. M. (2019). Self-reported sleep quality using the malay version of the pittsburgh sleep quality index (PSQI-M) in Malaysian adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(23), 1–10. https://doi.org/10.3390/ijerph16234750
- Hawkins, M., Marcus, B., Pekow, P., Rosal, M. C., Tucker, K. L., Spencer, R. M. C., & Chasan-Taber, L. (2019). Physical activity and sleep quality and duration among Hispanic postpartum women at risk for type 2 diabetes: Estudio PARTO. Sleep Health, 5(5), 479–486. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2019.04.003
Details
Primary Language
Turkish
Subjects
Health Care Administration
Journal Section
Clinical Research
Early Pub Date
July 26, 2023
Publication Date
July 27, 2023
Submission Date
February 3, 2023
Acceptance Date
March 15, 2023
Published in Issue
Year 2023 Volume: 1 Number: 1